Доктор Дэвид Шеффилд сравнил людей, ведущих дневник, и тех, у кого нет такой привычки. Вывод не обнадежил: состояние здоровья людей, фиксирующих события жизни в дневнике, значительно хуже, чем у тех, кто избегает графоманства. Ученый решил, что вместо очистительного излияния души "дневниковеды" просто зацикливаются на своих неудачах и это сказывается на их психоэмоциональном состоянии. И чтобы не болеть душой и телом, нужно в первую очередь выкинуть дневник.